Musik an und lostanzen! Solo tanzen Everdance Ü40 und 60+

Wussten Sie, dass Sie zu Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit im Alter nichts Besseres tun können, als sich zu Musik zu bewegen?

EVERDANCE ®
Haben Sie Freude an Musik, Bewegung und Rhythmus?
Ist es Ihnen wichtig, Ihre Gesundheit ganzheitlich an Körper, Seele und Geist zu stärken?
Tanzen Sie gerne, haben aber keinen Tanzpartner?

Kursinformationen

SOLO TANZEN Everdance® - Was ist das?

Everdance…

fördert die ganzheitliche Gesundheit und ist darum eine wunderbare Bewegungsmöglichkeit für Personen 60+
ist eine optimale Herausforderung beider Hirnhälften
fördert nachweislich Gleichgewicht, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung
stärkt u.a. Kreislauf, Muskulatur, Gelenke und Koordination
bedeutet: tänzerisches Aufwärmen, Mobilisation der Gelenke, Schritte und kleine Choreografien zu Standardtänzen wie Walzer, Cha-Cha-Cha, Rumba, Samba etc.
braucht keine Tanzpartnerin, keinen Tanzpartner
wird allein und in der Gruppe getanzt
wurde in Zusammenarbeit mit Pro Senectute entwickelt
löst körpereigene Glückshormone aus!

Termine

Dienstag, 19.00 -19.50 Uhr

Herbst-Kurseinheit 2024 (10x)
10.9./17.9./24.9./1.10./22.10./29.10./5.11./12.11./19.11./26.11.
(= wöchentlich ohne 8.10./15.10.)

Einstieg ist jederzeit möglich, schnuppern nach vorgängiger Anmeldung

Kurskosten

Fr. 200.- für 10 Lektionen

Kosten können am ersten Kurstag bar, per TWINT oder per Einzahlungsschein bezahlt werden.

Ort

Saal Cevihuus Vivo, Bergstr. 33, 8625 Gossau
(hinter ref. Kirchgemeindehaus)

Leitung, Anmeldung

Helene Sägesser, MAS Musikpädagogik, Kursleiterin Everdance®
Tel. 044 930 36 10, 078 651 32 31, E-Mail

Mitbringen

Freude, bequeme Kleidung, tanzfreudige Schuhe

Versicherung

Ist Sache der Teilnehmenden

Teilnehmerzahl beschränkt

Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt. Der Kurs wird ab 8 Anmeldungen durchgeführt.

Musik an und einfach lostanzen!

Ein Tanzangebot für alle Ü40, die Freude an Musik, Bewegung und Rhythmus haben und dabei

entspannt solo und in der Gruppe neue Schritte und Choreos lernen
das eigene Bewegungsrepertoire erweitern möchten
ihre beiden Hirnhälften optimal herausfordern
etwas vom Besten für Körper, Seele und Geist, also für die ganzheitliche Gesundheit tun wollen.

Kursinformationen

Das beinhaltet der Kurs Musik an und einfach lostanzen Ü40:

tänzerisches Aufwärmen, Mobilisation der Gelenke
Erlernen von Schritten und kleinen Choreografien zu Standardtänzen, allein und in der Gruppe getanzt
Aufbau und Erweiterung des persönlichen Bewegungsrepertoires, freier Körperausdruck und Bewegungsgestaltung zu Musik
Kreistänze aus Israel und aus aller Welt
optimale Herausforderung beider Hirnhälften
nachweisliche Förderung von Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Konzentrationsfähigkeit, Stressabbau
Stärkung von Kreislauf, Gelenken und Muskulatur
und: Tanzen löst körpereigene Glückshormone aus!