Musik an und lostanzen! Solo tanzen Everdance Ü40 und 60+

Musik an und lostanzen! Solo tanzen Everdance Ü40 und 60+


Wussten Sie, dass Sie zu Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit im Alter nichts Besseres tun können, als sich zu Musik zu bewegen?

EVERDANCE ®
Haben Sie Freude an Musik, Bewegung und Rhythmus?
Ist es Ihnen wichtig, Ihre Gesundheit ganzheitlich an Körper, Seele und Geist zu stärken?
Tanzen Sie gerne, haben aber keinen Tanzpartner?

Kursinformationen

SOLO TANZEN Everdance® - Was ist das?

Everdance…

  • fördert die ganzheitliche Gesundheit und ist darum eine wunderbare Bewegungsmöglichkeit für Personen 60+
  • ist eine optimale Herausforderung beider Hirnhälften
  • fördert nachweislich Gleichgewicht, Beweglichkeit,  Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung
  • stärkt u.a. Kreislauf, Muskulatur, Gelenke und Koordination
  • bedeutet: tänzerisches Aufwärmen, Mobilisation der Gelenke, Schritte und kleine Choreografien zu Standardtänzen wie Walzer, Cha-Cha-Cha, Rumba, Samba etc.
  • braucht keine Tanzpartnerin, keinen Tanzpartner
  • wird allein und in der Gruppe getanzt
  • wurde in Zusammenarbeit mit Pro Senectute entwickelt
  • löst körpereigene Glückshormone aus!
Termine

Dienstag, 19.00 -19.50 Uhr

1. Kurseinheit 7x
9.1./16.1./23.1./13.2./20.2./27.2./5.3. (= wöchentlich ohne 30.1.+ 6.2.)

2. Kurseinheit 7x
19.3./26.3./2.4./9.4./7.5./14.5./21.5. (= wöchentlich ohne
16.4./23.4./30.4.)

Einstieg ist jederzeit möglich, schnuppern nach vorgängiger Anmeldung

Kurskosten

Fr. 140.-  7 Lektionen

Kosten können bar am ersten Kurstag, per TWINT oder per Einzahlungsschein bezahlt werden.

Ort

Saal Cevihuus Vivo, hinter ref. Kirchgemeindehaus, Bergstr. 31, Gossau

Leitung, Anmeldung

Helene Sägesser, MAS Musikpädagogik, Kursleiterin Everdance®
Tel. 044 930 36 10,  078 651 32 31, E-Mail

Mitbringen

Bequeme Kleidung, tanzfreudige Schuhe

Versicherung

Ist Sache der Teilnehmenden

 

Musik an und einfach lostanzen!

Ein Tanzangebot für alle Ü40, die Freude an Musik, Bewegung und Rhythmus haben und dabei

  • unbeschwert allein und in der Gruppe neue Schritte und Choreografien lernen möchten
  • neugierig sind, das eigene Bewegungsrepertoire zu erweitern
  • ihre beiden Hirnhälften optimal herausfordern
  • etwas vom Besten für Körper, Seele und Geist, also für die ganzheitliche Gesundheit tun wollen.
Kursinformationen

Das beinhaltet der Kurs Musik an und einfach lostanzen Ü40:

  • tänzerisches Aufwärmen, Mobilisation der Gelenke, Kreislaufaktivierung,
  • Erlernen von Schritten und kleinen Choreografien zu Standardtänzen, allein und in der Gruppe getanzt
  • Aufbau und Erweiterung des persönlichen Bewegungsrepertoires, freier Körperausdruck und Bewegungsgestaltung zu Musik
  • Kreistänze aus Israel und aus aller Welt
  • optimale Herausforderung beider Hirnhälften
  • nachweisliche Förderung von Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Konzentrationsfähigkeit, Stressabbau
  • Stärkung von Kreislauf, Gelenken und Muskulatur
  • und: Tanzen löst körpereigene Glückshormone aus! 
Termine

Dienstag, 20.00 – 20.55 Uhr

1. Kurseinheit 7x
9.1./16.1./23.1./13.2./20.2./27.2./5.3. (= wöchentlich ohne 30.1.+ 6.2.)

2. Kurseinheit 7x
19.3./26.3./2.4./9.4./7.5./15.5./21.5. (= wöchentlich ohne 16.4./23.4./30.4.)

Einstieg ist jederzeit möglich, schnuppern nach vorgängiger Anmeldung

Kurskosten

Fr. 140.-  7 Lektionen

Kosten können bar am ersten Kurstag, per TWINT oder per Einzahlungsschein bezahlt werden.

Ort

Saal Cevihuus Vivo, hinter ref. Kirchgemeindehaus, Bergstr. 31, Gossau

Leitung, Anmeldung

Helene Sägesser, MAS Musikpädagogik, Kursleiterin Everdance®
Tel. 044 930 36 10,  078 651 32 31, E-Mail

Mitbringen

Freude, bequeme Kleidung, tanzfreudige Schuhe

Versicherung

Ist Sache der Teilnehmenden

Datum: Dienstag, 05. März 2024
Zeit: 19:00-21:00 Uhr
Ort: Cevihuus Vivo

Everdance

60+ von 19:00 - 19:50 Uhr
Ü40 von 20:00 - 20:55 Uhr

Weitere Infos